Aquagym Rumilly

Aquagym Rumilly : un courant de mieux-être

Pratiquée dans un bassin inox, avec une eau filtrée et contrôlée en continu, l’aquagym à Rumilly est une véritable source de bienfaits. Tout d’abord, l’eau crée une résistance qui agit comme un massage, tout en réduisant les sollicitations musculaires et les impacts sur les articulations grâce à l’effet d’apesanteur. Cela permet une relaxation musculaire optimale sans perte d’énergie. De plus, la récupération est plus rapide grâce à l’élimination accélérée des toxines produites pendant l’exercice. Enfin, la pression hydrostatique et la flottabilité stimulent la circulation sanguine, ce qui contribue à traiter les problèmes d’insuffisance veineuse.

Avec deux séances de 45 minutes par semaine, les effets positifs de l’aquagym sont visibles dès le deuxième mois : diminution des rondeurs et de la cellulite, amélioration de la capacité cardio-vasculaire et de la circulation sanguine.

Cours Aquagym à Rumilly : à chacun son rythme, à chacun son programme

Supervisée par des kinésithérapeutes, pratiquée dans un bassin peu profond et sans danger pour les articulations, grâce à l’eau qui les stimule en douceur, l’aquagym à Rumilly est accessible à tous, y compris aux non-nageurs. Elle se décline en six programmes d’intensités variées pour répondre aux besoins de chacun :

Aquadouce à Rumilly

Un cours complet et doux, ouvert à tous, y compris aux seniors, juniors et femmes enceintes.

Aqua C.A.F. à Rumilly

Un cours au rythme modéré à soutenu, axé sur le raffermissement des cuisses, des abdominaux et des fessiers.

Aqua Circuit training à Rumilly

Un circuit training aquatique pour améliorer la force et l’endurance.

Aquagym à Rumilly

Un cours d’intensité modérée pour travailler la coordination et l’endurance musculaire et cardio-vasculaire.

Aquafitness à Rumilly

Un cours intense réservé aux participants confirmés, axé sur le travail cardio-vasculaire et la transformation de la silhouette.

BON A SAVOIR : grâce à l’eau qui rend le corps plus léger et chaque mouvement plus efficace, cette activité tonique est recommandée à tous, en particulier à ceux qui souffrent de tensions musculaires ou souhaitent sculpter leur silhouette sans subir de douleur.

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