À Rumilly, les séances de stretching sont pratiquées sous la supervision de professionnels de la santé et du sport. Bien encadrés, les participants peuvent adapter leurs techniques d’étirement à leurs propre besoins ou état de forme. De la pratique douce et apaisante à celle plus dynamique et stimulante, à chacun de choisir !

Un muscle raide, c’est d’abord un muscle qui supporte moins bien les efforts qui lui sont demandés. C’est aussi l’éventualité d’adopter une mauvaise posture sur certains exercices. Parce qu’il permet d’augmenter la souplesse générale du corps et de renforcer l’élasticité des tendons et des muscles, le stretching permet ainsi de prévenir efficacement les risques de blessures et les traumatismes articulaires et musculaires, dans le cas d’une pratique sportive régulière ou d’un métier sollicitant particulièrement les muscles et articulations.

Parce qu’un muscle rétracté et tendu ralentit l’action et réduit l’amplitude du mouvement, la pratique régulière du stretching améliore la souplesse et libère les performances. En facilitant la circulation du sang, les étirements favorisent l’apport d’oxygène jusqu’aux muscles et aux articulations. Bien oxygénés, les muscles fonctionnent mieux et récupèrent plus vite. Les articulations sont plus flexibles et gagnent en longévité.

Réputé pour ses bienfaits sur l’organisme, le stretching a également des vertus relaxantes et apaisantes. Invitant à polariser son attention sur le corps, la pratique du stretching a un effet calmant et favorise la maîtrise respiratoire. Facteur de performance pour le sportif, le mental est aussi un facteur de mieux être au quotidien.

Avantages
Adhérents

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Avantages
Famille

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