Basé sur des étirements maintenus un certain temps, le stretching agit sur l’extension des muscles et rend les articulations plus mobiles, accroît la souplesse et renforce la musculature.

Pour les sportifs confirmés, la pratique régulière de cette activité permet à la fois de gagner en souplesse et en musculature et de libérer le mouvement. Mais pas seulement. Les exercices physiques proposés ont aussi un effet bénéfique sur la circulation sanguine et l’oxygénation des muscles et des articulations. D’où, une récupération plus rapide, tout en conférant aux articulations une flexibilité accrue.

À titre préventif, le stretching a aussi son rôle à jouer. Avec un corps plus souple et des articulations et tendons plus élastiques, le risque de blessures et de traumatismes est considérablement réduit. Ce qui profite à tous les pratiquants réguliers de sport, mais aussi aux personnes pratiquant un métier sollicitant intensément les muscles et les articulations.

Autre effet salutaire du stretching pratiqué à Argonay : la relaxation physique et mentale, qui profite à tout le monde. En incitant à se concentrer sur le corps et à maîtriser sa respiration, il contribue à apaiser l’esprit et favorise un état de calme intérieur.

Pour permettre à chacun d’atteindre ses objectifs, en terme de renforcement musculaire et souplesse articulaire, les professionnels du Centre Roosevelt proposent un accompagnement individuel et personnalisé, dans un espace dédié. Ici, tout est mis en œuvre pour que chaque séance de stretching apporte son lot de bienfaits, pour une santé physique mentale améliorée.

Avantages
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Avantages
Famille

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