Aquagym Valmont

Aquagym Valmont : forme et équilibre au fil de l’eau

Au Centre Roosevelt Valmont, l’aquagym, alternative dynamique et ludique à la musculation traditionnelle, offre une expérience unique grâce à l’eau qui rend les mouvements plus efficaces et le corps plus léger. Recommandée à tous, cette activité tonique constitue une parenthèse revigorante, idéale pour soulager les tensions musculaires et sculpter la silhouette en douceur.

Parmi les nombreux avantages de cette activité physique pratiquée en bassin : la résistance de l’eau, qui agit comme un massage tandis que son effet d’apesanteur réduit les contraintes musculaires et articulaires. Résultats : une relaxation musculaire favorisée et une énergie mieux conservée. Autre atout de l’aquagym : le temps de récupération est amélioré, permettant une élimination plus rapide des toxines. Enfin, la pression hydrostatique et la flottabilité stimulent la circulation sanguine, offrant une solution efficace contre l’insuffisance veineuse.

Cours Aquagym à Valmont : des programmes centrés sur vos priorités

Sans risque pour les articulations, adaptée à tous les niveaux de forme physique, les cours d’aquagym au Centre Roosevelt Valmont sont accessibles à tous et se pratiquent dans un environnement contrôlé avec une eau filtrée. Même les non-nageurs peuvent en profiter.

À Valmont, l’aquagym se décline en six programmes adaptés à l’état de forme, aux besoins et aux objectifs de chacun :

Aquadouce à Valmont

Une option douce et une approche globale, qui associe mouvements gymniques, musculation légère, étirements et assouplissements.

Accessible à tous, ce cours collectif à vocation thérapeutique est animé par des kinésithérapeutes. De faible intensité, il est parfait pour entretenir sa santé.

Aqua C.A.F. au Centre de Valmont

D’intensité modérée à soutenue, ce cours d’aquagym cible le raffermissement des cuisses, abdominaux et fessiers.

Aqua Circuit training à Valmont

Un entraînement varié pour améliorer la force et l’endurance, avec des enchainements d’une intensité modérée à soutenue.

Aquagym à Valmont

Axé sur la coordination, l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ce cours collectif d’aquagym permet d’entretenir sa forme de façon ludique et conviviale.

Aquafitness à Valmont

Réservé aux personnes confirmées, ce cours dynamique permet d’optimiser sa condition physique et agit efficacement sur la silhouette, ce qui en fait l’allié idéal d’un régime alimentaire.

Des effets mesurables

Pratiquée régulièrement, à raison de deux séances de 45 minutes par semaine, l’aquagym offre des résultats visibles dès le deuxième mois : réduction des rondeurs et de la cellulite, amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la circulation sanguine. Une véritable vague de bien-être !

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