Entre la résistance de l’eau qui agit comme un massage naturel, et l’effet d’apesanteur, qui réduit la sensation d’effort, l’aquabike favorise à la fois le drainage lymphatique et le retour veineux, le renforcement musculaire des cuisses et la décontraction des zones paravertébrales et lombaires. Ceci sans impacter les articulations des chevilles, des genoux et des hanches.

Autant d’effets et de bienfaits participant à améliorer votre condition physique et à revitaliser le corps en douceur.

Au Centre Roosevelt Valmont, les séances d’aquabike sont des cours collectifs d’une durée de 45 minutes, celle-ci pouvant être adaptée en fonction de votre profil et état de forme. Dans un bassin en inox, doté d’un système de filtration garantissant une parfaite hygiène, vous pédalez dans une eau contrôlée en continu et chauffée à 32°C. Pour répondre aux besoins et priorités de chacun, des cours d’aquabike de différents niveaux sont proposés :

D’une intensité soutenue et réservé à un public confirmé, ce cours dynamique, rythmé par la musique, vise à affiner la silhouette et à améliorer les performances cardio-vasculaires.

Pendant la séance, vous profitez des bienfaits de l’aquabike en toute autonomie, sous la supervision d’un professionnel du sport ou de la santé.

Ce cours collectif se déroule dans une eau à température idéale pour favoriser la combustion des graisses. Un coach sportif vous guide par des consignes précises. Et vous bénéficiez de l’effet post-combustion plusieurs heures après la séance.

Avantages
Adhérents

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Avantages
Famille

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