Au sein du Centre Roosevelt Rumilly, les cours d’aquabike sont pratiqués dans un environnement sécurisé et confortable. La durée de chaque séance est de 45 minutes, durant lesquelles les participants pédalent sur des vélos immergés dans une eau filtrée et contrôlée en continu, chauffée à 32 degrés. Procurant un effet apaisant sur les muscles et les articulations, cette température favorise une pratique sans douleur ni inconfort.

Autres bienfaits de l’activité physique pratiquée dans l’eau : un effet massant qui accompagne chaque mouvement, grâce à la résistance de l’eau, et une charge sur les articulations réduite grâce à l’effet d’apesanteur. Ce qui rend la pratique de l’aquabike particulièrement adaptée aux personnes souffrant de problèmes articulaires ou musculaires. Cette activité participe aussi au renforcement musculaire des membres inférieurs, du tronc et du bassin, tout en favorisant la relaxation des muscles paravertébraux et lombaires.

À Rumilly, vous pouvez choisir entre 3 cours d’aquabike différents, en fonction de votre niveau de pratique et des objectifs que vous poursuivez.

Cette formule vous permet de pratiquer l’aquabike à votre rythme, conseillé et supervisé par un professionnel de la santé ou du sport.

Spécialement développées pour celles et ceux qui souhaitent affiner leur silhouette, les séances d’aquabike minceur favorisent la combustion des graisses, grâce à une température d’eau optimale et aux conseils ciblés du coach. Après la séance, l’effet de post-combustion continue à agir sur les zones de stockage graisseux.

Pour ceux qui sont déjà familiarisés avec l’aquabike et recherchent une pratique plus soutenue,  l’Aquabike Tonic est la bonne option. Invitant à enchainer les mouvements en musique, ce cours d’aquabike tonique permet de sculpter sa silhouette tout en améliorant les performances cardiovasculaires.

Avantages
Adhérents

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Avantages
Famille

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